Kamis, 27 April 2017

Teknik Dasar Latihan

Teknik Dasar Sepak Bola Tanpa Bola

Latihan teknik dasar yang dilakukan tanpa bola. Jenis latihan ini digunakan untuk belajar mengendalikan kecepatan dan kegesitan pemain, latihan jenis ini diantaranya :
  • Lari cepat kemudian diikuti dengan merubah arah
  • Lari zig-zag dengan menghindari tabrakan dengan tiang
  • Gerakan melompat-lompat
  • Latihan gerakan tipu tanpa bola, yaitu dengan melatih kegesitan badan
  • Latihan khusus untuk kiper / penjaga gawang

Teknik Dasar Dengan Bola

Latihan teknik dasar sepak bola yang langsung menggunakan bola. Contoh dari latihan ini adalah:
  • Melempar bola (throwing)
  • Menggiring bola (dribbling)
  • Mengumpan bola (passing)
  • Mengontrol/menerima bola (controlling)
  • Menendang bola (shooting)
  • Menyundul bola (heading)
  • Gerak merebut bola (intercept)
  • Gerak menyapu bola (sliding)
  • Gerak menangkap bola (untuk kiper/penjaga gawang)
di
Label:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)

Teknik Menangkap Bola

Teknik Penjaga Gawang Penjaga gawang merupakan unsur terpenting dalam sistem pertahanan tim. Pemain ini harus menguasai semua jan...

Entri Populer

  • Teknik Menggiring Bola Dalam Sepakbola
    1. Teknik menggiring bola dengan cepat hendaknya dilakukan dengan.. a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki d. Ujung kaki...
  • Prinsip Pembentukan Fisik Pemain Sepakbola
    Salah satu tips latihan fisik pemain sepak bola profesional adalah berlatih secara rutin dan teratur. Kemauan untuk berlatih rutin dan tera...
  • Teknik Menyundul Bola
    Teknik menyundul bola merupakan salah satu latihan yang penting, karena tidak jarng kita harus melakukan sundulan atau heading saat berma...
  • Teknik Menendang
    Dalam pertandingan sepakbola penting sekali bagi seorang pemain untuk menguasai teknik dasar  shooting  terutama yang berada pada posisi ...
  • Latihan Fisik Untuk Pemain Pro
    1. Latihan Daya Tahan Tubuh Sumber: soccer-universe.com Daya tahan jantung dan darah (kardiovaskuler) bisa dilatih dengan melakukan joggi...
  • Teknik Dalam Lapangan
    1. Melempar Bola (Throwing) Kita tidak boleh menganggap enteng latihan throwing, meskipun hanya melempar bola kedalam lapangan (throw in)...
  • Skill Sepakbola
    skill sepakbola sangat dibutuhkan untuk membantu anda menjadi pembeda dalam sebuah permainan sepakbola. Skill secara alamiah ada dalam masi...
  • Teknik Menangkap Bola
    Teknik Penjaga Gawang Penjaga gawang merupakan unsur terpenting dalam sistem pertahanan tim. Pemain ini harus menguasai semua jan...
  • Formasi Sepakbola
    Dalam pertandingan sepak bola, taktik merupakan salah satu unsur penting selainnya kualitas pemainnya. Bahkan karena sebuah taktik, tim med...
  • Teknik Dasar Latihan
    Teknik Dasar Sepak Bola Tanpa Bola Latihan teknik dasar yang dilakukan tanpa bola. Jenis latihan ini digunakan untuk belajar mengendalika...